2022年4月15日 ＠昨夜はビール一本と、ウィスキーも少し。 22時45分くらいに就寝。 7時間寝るつもりだったけど、雨音が気になって眠れない。 5時過ぎに起床。 バナナ、キーウィ、筍ご飯握り、各1。 味噌汁の残り、黒ニンニク、持ってけないので最後のサプリ…